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不要在职场上自我设限

2018-07-10编辑: 广州EAP来自: EAP咨询

  

  一位刚工作两年的小伙伴,最近一直在跟我抱怨工作中的各种不顺,觉着老板给他布置的任务太难了。但尴尬的是,你觉得自己做不到的任务,老板转手让其他同事处理,人家却完成得很漂亮,甚至有时候这个同事还是你认为资历、能力都不如你的人。你说公司留你有何用?

  职场上经常会听到有人说:这事我做不了,这事我完成不了,这事我做不好……他们往往在自己的心里默认设置了一个坎儿,常常暗示自己:自己从来就没在这方面做成过,所以这次也不会例外。这就是在职场上典型的“自我设限”,说白了就是一种自我防卫,因为你感觉到来自外界的威胁,觉得不安全。

  这种防卫行为,虽然可以防止因自身能力不足带来的挫败感、暂时维护自我的价值感,但却常常剥夺了你实现新成就机会。因此,真正让大多数人在成功路上止步的,不是能力,也不是环境,而是自我设限的信念。

  为甚么会有自我设限的信念?原因一般有3点︰

  1、习得性无助导致的消极行为

  当一个人多次努力却反复失败时,就会形成“行为与结果无关”的信念,就可能将这种无助的感觉泛化到一切情境,甚至那些你自己本可以hold住的情境,最后连自己的口头禅变成了“我不行”。

  2、不愿意走出“舒适区”

  说白了就一个字——“懒”。

  让人的大脑跨出舒适区,其实是一个相当需要意志力的事情。虽然呆在舒适区会让我们的大脑很爽,但不幸的是,我们需要在一个相对焦虑的状态下才能有最佳表现。任何自我鞭策以达到更高水准的人都知道:当你真的在挑战自己时,你做出的成绩连你自己都会惊讶。

  3、怕失败了“丢脸”

  真相其实是,你越怕丢脸就更容易丢脸。比如,一个人讲话有点结巴,因为怕丢脸,就不敢在公共场合讲话,也不参加任何演讲俱乐部,结果只能是越来越结巴,越有可能丢脸。

  但是!假如你不怕丢脸多开口讲话,就能克服结巴,就越来越少会因为结巴丢脸了。知道提升演讲能力的三个秘诀是甚么吗?就是:坚持,不要脸,和坚持不要脸!

  想破除自我设限,可从这两方面入手:

  1、突破“自我设限”的信念,大胆尝试

  告诉自己过去并不等于未来,成功就在下一次。如果不去大胆尝试,怎么知道自己不行?

  任何一件事,如果你认为自己“不能”,那结果很可能就是“不能”;但如果你认为自己“能”,最坏的结果也就是“不能”,而且100%不会比你认为“不能”的结果更差。

  2、提升个人能力,打破发展瓶颈

  优化下自己的行动方法,真正提升个人能力,那就更完美了。努力这件事也不是瞎忙,在思考和动手做事之前,先构建出分析或行动的框架(如分析模型、行动计划、操作步骤等)。如果思路错了,即便你再怎么拼命加班,效果也不会好。

  3、成功总不是那么容易的。不论是职场新人还是职场老鸟,都要面对职业能力提升的问题。只有不断提升个人能力,才能确保自己能不断找到新的发展空间。

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